Einfach fit.

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In diesem Buch lernst du mehr als 100 effektive Aœbungen kennen, die du nur mit deinem eigenen KAprpergewicht durchfA¼hrst. Egal, ob Profi oder Einsteiger a€“ jeder trainiert auf seinem persApnlichen Fitnesslevel. Bereits 4 x 15 min Bodyweight-Training pro Woche reichen, um innerhalb kA¼rzester Zeit sichtbare und auch spA¼rbare Ergebnisse zu erzielen. Neben wissenswerten Hinweisen fA¼r die richtige ErnAchrung erklAcrt Fitnessguru Mike Diehl auch seine besten Motivationstipps, mit denen er u. a. regelmAcAŸig die Tennisprofis Angelique Kerber und Andrea Petkovic zu HApchstleistungen anspornt. Bei Diehl gelten keine Ausreden. Dieser Coach krempelt sogar den grApAŸten Sportmuffel um a€“ garantiert! Personal Coach Mike Diehl arbeitet seit Jahren mit Profisportlern, Schauspielern und Wirtschaftsbossen zusammen. Als langjAchriger Elitesoldat bereitet er noch heute Spezialeinheiten der Bundeswehr physisch und psychisch auf EinsActze vor. Sein Credo: Jeder ist in der Lage, fit, schlank und stark zu werden wenn der Wille groAŸ genug ist!Bei Diehl gelten keine Ausreden. Dieser Coach krempelt sogar den grApAŸten Sportmuffel um a€“ garantiert! Personal Coach Mike Diehl arbeitet seit Jahren mit Profisportlern, Schauspielern und Wirtschaftsbossen zusammen.


Title:Einfach fit.
Author: Mike Diehl, Felix Grewe
Publisher:Meyer & Meyer Verlag - 2015-07-20
ISBN-13:

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